10 жовтня у світі відзначають Всесвітній день ментального здоров’я, і Україна цього року приділяє особливу увагу цій темі в умовах війни. Для українців турбота про психічне здоров’я набула особливої важливості через наслідки тривалого конфлікту. Війна кардинально змінила життя мільйонів громадян, створивши численні виклики не тільки для фізичного, але й для ментального благополуччя.
Згідно з дослідженнями, проведеними в Україні, 13% громадян визначають свій психоемоційний стан як незадовільний. Відчуття втоми, страху, гніву та напруги стають все більш поширеними емоціями серед українців. На жаль, кількість тих, хто переживає ці емоції, продовжує зростати, що є тривожним сигналом для суспільства.
Під час війни українці стикаються з різними психологічними викликами: розділення сімей, втрата близьких людей, постійна загроза життя. Все це призводить до посилення тривожних розладів, депресії, безсоння та навіть ПТСР. Найбільш вразливими категоріями є жінки віком 26-35 років, які найчастіше звертаються за допомогою.
Цьогоріч програма “Ти як?” стала центральною у відзначенні Дня ментального здоров’я в Україні. Вона закликає українців відкрито говорити про свій психоемоційний стан та звертатися за допомогою, коли це необхідно. Комунікаційна кампанія має на меті змінити ставлення суспільства до ментальних проблем, зробивши турботу про себе важливою частиною щоденного життя. МОЗ нагадує, що вчасне звернення за психологічною допомогою може значно полегшити процес одужання.
З розвитком технологій в Україні з’явилися нові інструменти для підтримки ментального здоров’я. Наприклад, платформа Ucare об’єднала понад 500 сертифікованих психологів та психотерапевтів, які надають консультації українцям по всій країні та за її межами. Платформа стала відповіддю на масовий запит суспільства, допомагаючи тим, хто постраждав через війну, знайти свого фахівця. Також важливим кроком є доступ до безкоштовної психіатричної допомоги через державні та недержавні установи. В Україні діє інтерактивна карта, на якій можна знайти найближчі заклади, що надають психологічну підтримку. Це дозволяє людям легко і швидко отримати необхідну допомогу.
Важливо пам’ятати, що не всі люди готові обговорювати свої переживання. Тому варто звертати увагу на настрій та поведінку рідних, а також регулярно запитувати: «Ти як?». Це просте питання може допомогти людині відкритись і поділитись своїми емоціями, що є першим кроком до зменшення стресу.
Громадська організація “Самозахист” закликає всіх українців приділяти більше уваги ментальному здоров’ю. Війна – це величезне випробування, але з правильним підходом та підтримкою ми можемо допомогти собі та близьким зберегти стійкість.
Бережіть себе і своїх близьких, звертайтеся по допомогу, і не забувайте запитувати себе: “Ти як?”.
Залишити відповідь